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r4go
Nuovo Arrivato

13 Messaggi

Inserito il - 22 settembre 2016 : 10:51:33

Scritto da MolecularLab Mobile

Ciao a tutti, volevo il parere di qualche nutrizionista. La mia ragazza 27anni) pratica funzionale 3 volte a settimana. Si è fatta fare una dieta per aumentare lievemente la massa muscolare e tonificare. Il Dietista gli ha fatto una dieta sulle 2200 kcal (suo fabbisogno energetico giornaliero). Lei prima sicuramente non arrivava. Questa quota kcalorica. Ma si aggirava sui 1500-1600 se non di meno. La mia domanda è: aumentano la quantità di cibo da mangiare, purché cibi non grassi, lei non rischia di ingrassare?? Io non sono ancora molto esperto, devo dare ancora l'esame di stato e comunque vorrei poi fare scuole di specializzazione, quindi chiedo parere di colleghi più esperti. Grazie

Giuliano652
Moderatore

Prov.: Brescia

6941 Messaggi

Inserito il - 22 settembre 2016 : 11:56:01

il dietista avrà fatto varie misurazioni per arrivare a quel fabbisogno, oltretutto non è andato oltre il met. totale (come di regola si dovrebbe fare per aumentare peso), quindi... perché preoccuparsi, soprattutto se l'attività fisica è quella dichiarata?

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r4go
Nuovo Arrivato

13 Messaggi

Inserito il - 22 settembre 2016 : 15:57:33

Scritto da MolecularLab Mobile

Giuliano tu sei un biologo nutrizionista?? Se si posso farti delle domande in privato??

Giuliano652
Moderatore

Prov.: Brescia

6941 Messaggi

Inserito il - 22 settembre 2016 : 16:09:32

sì, sono un bn.
Puoi farmi domande in privato ma non garantisco la risposta, perché a distanza non posso rispondere a cose personali tipo "quanto devo mangiare per calare 5 kg se sono alto 1.70 e peso 75 kg?"

r4go
Nuovo Arrivato

13 Messaggi

Inserito il - 22 settembre 2016 : 16:20:39

Scritto da MolecularLab Mobile

No no. Ho visto che in questo forum mi hai risposto sempre te. Quindi ti farei alcune domande non di quel calibro) stasera ti scrivo allora, grazie mille

jinx
Utente Junior

199 Messaggi

Inserito il - 29 settembre 2016 : 23:09:31

Ma è ovvio che ingrassa a 2200 kcal se prima stava a 1500

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