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greygc
Utente Junior
160 Messaggi |
 Inserito il - 12 luglio 2012 : 23:49:45
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Studiando biochimica mi e' venuto un dubbio: ho sempre sentito il consiglio spasmodico di fare movimento lontano dai pasti in modo tale da non utilizzare il glucosio ricavato dal pasto ma bruciare gli acidi grassi immagazzinati. L'altro giorno invece ho sentito che alla radio consigliavano di camminare 45 min dopo i pasti per rendere il metabolismo piu veloce. Allora ho riflettuto un attimo e ho pensato che secondo me e' giusta la seconda affermazione poiché ti permette di bruciare subito il glucosio nella glicolisi aumentando pertanto il metabolismo no? E aumentando il metabolismo come mai dimagrisci? Perche' non fai glicogeno? E pertanto il glicogeno non ti da glucosio e il corpo brucia allora acidi grassi? se e' sbagliato ditemi per favore anche il perché. Grazie 
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Giuliano652
Moderatore
Prov.: Brescia
6941 Messaggi |
 Inserito il - 17 luglio 2012 : 11:05:07
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per la prima parte non so rispondere (sinceramente, non ho dati certi sul fatto che sia meglio fare sport a digiuno o dopo i pasti), per la seconda sì:
>E aumentando il metabolismo come mai dimagrisci?
Qui si potrebbe parlare per una vita. Semplificando al massimo posso dirti che aumentando il metabolismo si aumenta il consumo del proprio corpo, quindi si dimagrisce perché finiscono prima i nutrienti apportati col cibo, si accumula di meno e quindi si vanno ad intaccare le riserve
>Perche' non fai glicogeno?
In realtà aumentando il metabolismo ne fai di più: quello che prima veniva stipato come grasso perché la capacità muscolare era limitata, con l'esercizio fisico viene stipato come glicogeno perché i muscoli aumentano di volume, quindi si impedisce di accumulare grasso
>E pertanto il glicogeno non ti da glucosio e il corpo brucia allora acidi grassi?
Piuttosto è a monte: non vengono stipati altri grassi ma glicogeno, quindi con l'esercizio (che comunque consuma il glicogeno) si può arrivare più facilmente ad intaccare le riserve di grasso. Inoltre il metabolismo dei muscoli è maggiore di quello del tessuto adiposo: a parità di peso il metabolismo di una persona che pesa 100 kg di grasso è molto inferiore di quello di una persona che pesa 100 kg di muscoli, quindi il grasso è utilizzato anche solo per avere l'energia necessaria per andare avanti |
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prossima biologa
Utente Attivo
1437 Messaggi |
Inserito il - 18 luglio 2012 : 12:30:13
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lo sai che 3 giorni fa mi chiedevo la stessa cosa????
bella risposta, grazie!
mi hai dato una conferma a quello che pensavo! |
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